Kurs i mestring av belastning (KiB)

Dette er et kurs for deg som ønsker å mestre belastninger i arbeidsliv og privatliv. Du trenger ikke henvisning fra lege for å gå på KiB kurs, men du må være over 18 år og klar for å gjøre en innsats selv. Kurset ledes av godkjente kursledere. 

Tema som blir berørt: 

• Forstå sammenhengen mellom belastning, mestring og stress.
• Lær å forstå sammenhengen mellom tanker, følelser og atferd.
• Lær teknikker og metoder for å håndtere belastninger og forebygge stress.
• Lær hvordan du kan snu negative tanker til noe positivt.

Informasjonsbrosjyren “Kurs i belastningsmestring” (PDF, 219 kB) brukes gjennom hele kurset. 

Praktisk info

Dette er et kurs med undervisning og hjemmearbeid basert på kognitiv teori. Kurset går over 10 torsdager kl. 12.30 - 15.00 på Sørheim omsorgssenter i Sør-Fron, i “Solstuggu”. Oppstart: 19. september. 

Kurset er et samarbeid mellom Nord-Fron, Sør-Fron og Ringebu kommune. 

Påmeldingsfrist 15.08.2024

Meld deg på her!

Før kursstart blir du innkalt til en forsamtale for å finne ut om dette er et kurs som vil være til nytte for deg.  

Kursavgift kr. 600,- Dette dekker kursboka til og kaffe/te under kurset.  Beløpet betales med vipps etter kursstart.  

For mer informasjon, ta kontakt med: 

Eli Løkken Skjeggestad
Tlf: 90578717
E-post: eli.I.skjeggestad@nord-fron.kommune.no

Tora Tokse
Tlf: 47465108
E-post: tora.tokse@ringebu.kommune.no