Kurs i depresjonsmestring (KiD)

Kurset er for deg som opplever at livet i perioder er vanskelig, og som ønsker å lære seg teknikker for å mestre depresjon.

• Kurset gir deg kunnskap om depresjon, og hvordan du kan håndtere nedturer og bryte negative tankemønstre
• Kurset gir deg opplæring i ulike metoder og teknikker du kan bruke for å redusere tilbakefall. 
• Du vil lære å forebygge depresjon ved å bli klar over egne signaler og kjennetegn.

• Du velger selv hvor mye du vil dele.
• Du gjør hjemmeoppgavene.
• Du gir beskjed om du er forhindret fra å komme.

• Alle kursholdere har taushetsplikt.
• Tilpasset veiledning.
• Tilgjengelige kursholdere du kan ta kontakt med i løpet av kurset. 

• Oppstart 6. februar 2025 kl. 12:30-15:00, møterom Solstuggu på Sørheim Omsorgssenter.
• Kurset blir ledet av godkjente kursledere.
• Kurset tilbys på dagtid til personer over 18 år i kommunene Ringebu, Nord-Fron og Sør-Fron.
• Det er 12 deltakere på hvert kurs.
• Kurset går over 10 uker.
• Det er en kursdag i uken som varer 2,5 time med innlagte pauser. 
• Kursboka “Å mestre depresjon” brukes gjennom hele kurset.

• Kursboken “Å mestre depresjon” koster 500,-
• 50,- servering

• Før kursstart blir du innkalt til en for-samtale for å finne ut om dette er et kurs som vil være til nytte for deg.
• Du kan selv ta kontakt eller henvises til kurset fra fastlege/behandler.
• Siste frist for påmelding: 17.01.25
• Kurset er for innbyggere i Midt-Gudbrandsdalen

Meld deg på kurset her

Har du noen spørsmål?

Anja Solberg
e-post: anja.solberg@nord-fron.kommune.no // mobil: 480 40 905

Katarina Bagge Stormo
e-post: katarina.bagge.stormo@ringebu.kommune.no // mobil: 909 84 440

“Kurset har gitt meg verktøy og metoder slik at jeg håndterer depresjonssymptomer på en bedre måte.”

“Dette er et kurs jeg kan anbefale til andre, dyktige kursledere og trygt miljø.”

“Kursboken var et viktig verktøy gjennom hele kurset.”

“Det var godt å få møte andre med samme erfaringer.”