Dette er et kurs for deg som ønsker å mestre belastninger i arbeidsliv og privatliv. Du trenger ikke henvisning fra lege for å gå på KiB kurs, men du må være over 18 år og klar for å gjøre en innsats selv. Kurset ledes av godkjente kursledere.
Tema som blir berørt:
- Forstå sammenhengen mellom belastning, mestring og stress.
- Lær å forstå sammenhengen mellom tanker, følelser og atferd.
- Lær teknikker og metoder for å håndtere belastninger og forebygge stress.
- Lær hvordan du kan snu negative tanker til noe positivt.
Praktisk info
Dette er et kurs med undervisning og hjemmearbeid basert på kognitiv teori. Kurset går over 10 torsdager kl. 12.30 - 15.00 på Sørheim omsorgssenter i Sør-Fron, i “Solstuggu”.
Oppstart: 19. september.
Kursavgift kr. 600,- Dette dekker kursboka til og kaffe/te under kurset.
Beløpet betales med vipps etter kursstart.
Kurset er et samarbeid mellom Nord-Fron, Sør-Fron og Ringebu kommune.
Med deg på her!
Påmeldingsfrist 15.08.2024
Før kursstart blir du innkalt til en forsamtale for å finne ut om dette er et kurs som vil være til nytte for deg.
Ta kontakt for mer informasjon
Eli Løkken Skjeggestad
Tlf: 90578717
E-post: eli.I.skjeggestad@nord-fron.kommune.no
Tora Tokse
Tlf: 47465108
E-post: tora.tokse@ringebu.kommune.no